UV-index är ett mått på solens skadliga UV-strålning. I Sverige varierar det mellan 0 och 8. Om värdet är högt finns det risk att solstrålningen kan skada huden. Om UV-index är mer än 2 och du tänker vistas under öppen himmel längre stunder kan du minska risken genom att skydda dig med kläder eller solskyddsmedel. Det är särskilt viktigt att barn inte bränner sig i solen.

Tabellen nedan visar hur länge du kan vistas i solen utan att riskera att bränna dig om du inte använder solskydd. Tiderna gäller för personer som alltid blir röda av solen, men som också kan bli bruna. Om marken är snötäckt och solen skiner från en klar himmel bör du halvera tiden.